こんにちは、もねです。
日々の中で、「あの人はこういう人だから」「私の仕事はきっとこうだから」と、心が決めつけてしまって疲れることはありませんか？
知らず知らずのうちに古い記憶や固定観念に縛られて、心が消耗してしまうことは誰にでもあるものです。
この記事では、そんな日々のモヤモヤを少しだけ軽くするための「心のアップデート」について、私の小さな気づきとともにお届けします。最後まで読んでいただくことで、目の前の景色がほんの少し柔らかく見えるようになるかもしれません。
実は私、中学生の頃に母と一緒にタイへ行ったことがあります。
当時は父が駐在員をしており、その夏休みに会いに行ったのです。もう30年ほど前の話になりますね。
当時の私の記憶にあるタイは、まだ整備されていない街並みで、土の道に屋台が並び、移動はトゥクトゥク。
様々な食べ物の匂いが混ざった独特の空気感がありました。
正直なところ、当時の中学生だった私にとっては「またすぐに行きたい国」という印象ではなかったのです。
そんな中、最近お世話になっている先生がタイへ旅行に行かれ、たくさん写真を見せてくださる機会がありました。
そこに写っていたのは、私の記憶とはまるで違う、近代化された美しい街並みや美味しそうな食事の数々でした。
「え、また行ってみたい！」と、新鮮なときめきを感じたのです。
変わったのはタイという国だけではなく、私自身の感じ方や、見える世界も変わったのだと思います。
私たちはどうしても、過去の記憶や印象をそのままずっと持ち続けてしまいがちです。
けれど、時間を置いて改めて見つめてみると、「思っていたのと違った」ということは、日常の中にもたくさん溢れているのではないでしょうか。
訪問看護の現場でお話を伺っていると、人間関係や働き方、過去の出来事に縛られて心が苦しくなっている方にたくさんお会いします。
そんなとき、少しずつ心をほぐしていくためのヒントを3つに整理してみました。
人間関係で悩んでいるとき、過去の苦い経験から「どうせ理解してもらえない」と感じてしまうことは自然なことです。
けれど、相手も自分も日々変化しています。
ほんの少しだけ「今は違うかもしれない」と余白を持ってみると、会話のきっかけが見つかることもあります。
「私はこの働き方しかできない」「この環境を変えるのは無理」と、過去の消耗した記憶がストップをかけてしまうことがあります。
体調や環境を先生と相談しながら、今の自分が心地よいと思えるペースを少しずつ探っていくことで、過去の苦手意識がゆっくりと上書きされていくことも多いと感じています。
過去につらい経験や離婚などを経験すると、その時の痛みがずっと同じ形で残り続けるように思えます。
けれど、様々な荒波を乗り越えてきた「今のあなた」が見つめ直せば、当時とは違う意味や、頑張ってきた自分への愛おしさに気づけるかもしれません。
場所も、人も、そして自分自身も、日々少しずつ移り変わっています。
だからこそ、今のあなたにとって苦しい記憶や固定観念は、ずっとそのまま持ち続ける必要はありません。
時々、心がふっと軽くなるような「記憶のアップデート」を試してみませんか？
過去がどうであれ、人生は何度でも、今のあなたの手で穏やかに整えていくことができます。
今日もお疲れ様でした。あなたの明日が、少しでも心地よい風の吹く一日になりますように。
もね🌺
