こんにちは、もねです。
毎日、仕事や家事、育児に追われていると、「自分のこと」はついつい後回しになってしまいますよね。
「まだ頑張れる」「これくらい大丈夫」と、自分に言い聞かせて無理を重ねてはいませんか？
この記事を読んでくださったあなたの心が、少しでも軽く、穏やかに整うきっかけになれば嬉しいです。
精神科の訪問看護師として、これまで多くの方の人生に寄り添ってきました。
その中で強く感じるのは、心は突然折れるのではなく、少しずつ「サイン」を出しているということです。
たとえば、こんな変化はありませんか？
- いつもなら流せることに、なぜかイライラしてしまう。
- 好きだったはずの趣味が、少し面倒に感じる。
- 何となく、何もしたくない時間が増えた。
これらは決して「怠け」ではなく、心が「少し休んでほしい」と伝えている大切なメッセージかもしれません。
忙しい毎日の中では、自分の疲れに蓋をしてしまいがちです。
でも、心はとても正直。
まずは「あ、今私、無理をしているかも」と、自分の状態をそのまま認めてあげることが、整えるための第一歩になります。
私も一人の母として、働く女性として、バタバタと過ぎ去る毎日に自分を見失いそうになることがあります。
そんな時こそ、意識的に立ち止まり、深呼吸する時間を作るようにしています。
一瞬立ち止まることは、決して遅れをとることではありません。
むしろ、その後の人生をより軽やかに歩むための、大切な「準備期間」なのです。
どんなに辛い状況にいる方でも、その心には必ず「花」が咲いています。
それはその人の希望であり、生きる拠り所です。
自分を後回しにするのではなく、まずは自分の心にある花に水をあげる。
そんな感覚で、自分を大切にする時間を持ってみてください。
人生は、ずっと全力で走り続けなくても大丈夫です。
疲れたら立ち止まり、深呼吸して、また自分のペースで歩き出せばいい。
人生は何度でも、どこからでもやり直すことができます。
守られる側から、自らの人生を守る側へ。
今日も、少しずつ一緒に人生を整えていきましょう。
もね🌺
