こんにちは もねです。
「本当は家でゆっくり休みたいのに、相手からの誘いを断れない」
「しんどいと分かっているのに、呼ばれると無理してでも行ってしまう」
そんなふうに、大好きな人や大切な人間関係の中で、気づけば自分を後回しにして消耗してしまうことはありませんか？
相手を想う優しさが、いつの間にか自分の体や生活をちょっぴり苦しくさせてしまう……そんなお話を伺うことがあります。
この記事を読んでくださったあなたの心が、少しでもふっと軽くなり、心地よい「心の余白」を取り戻すきっかけになれば嬉しいです。
以前、ある若い女の子がこんなお話をしてくれました。
その日は疲れもたまっていて、睡眠不足も続いていたから、「家でゆっくり休もう」と心に決めていたそうです。
でも、彼氏から「おいでよ」と言われると、どうしても断れなかったのだと教えてくれました。
次の日がきつくなると分かっていても、交通費や出費が重なって生活がしんどくなっていっても、呼ばれると行ってしまう。
頭では「休んだほうがいい」と分かっていても、簡単には止められないんですよね。
訪問看護の現場でも、こうして誰かの期待に応えようと、無理を重ねてしまう方に多く出会います。
それは決して「意思が弱い」からではありません。
大好きな気持ちの裏側に、「嫌われたくない」「必要とされたい」「求められることで自分の価値を感じたい」という、健気で、少し寂しい気持ちが隠れているからなのかもしれません。
自分を犠牲にする恋愛や人間関係から、少しずつ心地よい距離感へシフトしていくために、大切にしたいポイントを3つに整理してみました。
恋愛や深い人間関係は、楽しい・嬉しいといった感情だけでなく、普段は見えない「不安、嫉妬、寂しさ、執着」といった自分の弱さまで、全部が表に出てくるものです。
「自分って、こういう時に無理をしてしまうんだな」と、相手を通して自分自身の心のクセを知る、大切な機会でもあると感じています。
どれだけ相手を好きでも、自分の体や生活を壊し続ける関係は、お互いにとって少しずつ苦しくなってしまうものです。
相手を大切に想うことと同じくらい、まずは自分のベースを大切に守ることが、結果として長く良い関係を築く土台になります。
誘いを断ることは、相手を拒絶することではありません。
「今の私にはお休みが必要」という自分の状態を、そのまま受け入れてあげることです。
一歩立ち止まって、自分の体と心に声をかけてあげる余白を持てると素敵ですね。
恋愛や人間関係は、喜怒哀楽をすべてひっくるめた、少し不器用な「人間勉強」のようなものなのかもしれません。
無理をしてしまった自分を責める必要はまったくありません。
「あぁ、私はそれだけ一生懸命相手を求めていたんだな」と、まずはその痛みに寄り添ってあげてくださいね。
どれだけ不器用でも、自分を後回しにしてしまっても、人生は何度でも、いつからでもやり直せます。
まずは「今日はゆっくり休もう」と、自分を一番に労ってあげる選択から始めてみませんか。
もね🌺
