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「もねの日常 ～わたしらしく～」の記事一覧

「誰かと一緒」だからこそ軽やかに超えられる心のハードル
こんにちは　もねです。 ふとした瞬間に、「あそこに行ってみたいな」「これをやってみたいな」と思うこと…
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【メンタルケア】心が重い日の「働き方」と「人間関係」を整える、小さな自分へのご褒美
こんにちは、もねです。 「今日はなんだか体が重いな」「気持ちがどんよりするな」と感じる日はありません…
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【精神科看護師が教える】理由は分からないけど「しんどい」時の整え方。幸せホルモンを味方につける働き方と習慣
こんにちは、もねです。 特別なにか嫌なことがあったわけではないのに、なぜか気分が重たい。 体がだるく…
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【働き方のヒント】心が消耗する前に。日常の小さな「優しさ」と「余白」で自分を整える方法
こんにちは、もねです。 毎日お仕事を頑張っていると、気づかないうちに心がトゲトゲしたり、余裕がなくな…
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【働き方と休息】消耗した心がふっと軽くなる。自分だけの「ただいま」と言える場所の作り方
こんにちは、もねです。 だんだんと暖かくなり、日によっては少し汗ばむような日も増えてきましたね。 冷…
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【働き方と休息】心の消耗を防ぐヒント。桜を見上げる「何もしない贅沢」が人生を整える理由
こんにちは　もねです。 毎日忙しく過ごしていると、ふとした瞬間に「心が置いてけぼりになっている」と感…
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無理に元気にならなくても、日常の「美味しい」で心は少しずつ整っていく。
こんにちは　もねです。 日々の中で、ふと「なんだか疲れてしまったな」と感じることはありませんか？ 一…
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価値観の合う友人と過ごす「心の余白」。自分を擦り減らさないための大切な時間。
こんにちは、もねです。 日々の仕事や家事、人間関係の中で、「なんだか少し、心が重たいな」と感じること…
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毎日を頑張るあなたへ。消耗した心をふわりと緩める「何もしない時間」の作り方
こんにちわ、もねです。 毎日、仕事や家事、人間関係に追われていると、気づかないうちに心がパンパンに張…
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子どもたちの成長が私の在り方を教えてくれた
こんにちわ　もねです。 「私がいないと、この家は回らない」 そう思って、毎日ひとりで肩に力を入れて頑…
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